BEFORE＆AFTER－ ビフォーアフター －

トレーニングのポイント

モニターの方ではないのですが、載せてもいいよ！との事でお言葉に甘えてご紹介致します。

3ヶ月のトレーニングの結果、体重は15.8㎏減少！　体脂肪率は10.4%減少！体重等の数値ではなく、単純に見た目が大幅に変化。全くなかった腹筋が出るようになり、筋肉を維持した事により後半は、正しいフォームの懸垂も数回出来るように！

会社を経営されている方で、お付き合い等、お酒の席も多いのですが、体が変化する中で、食事の考え方や意識も変わり、大幅に減量することに成功しました。