BEFORE&AFTER- ビフォーアフター -

M様 30歳

/ 2ヶ月 /

Front
BEFORE
AFTER
Side
BEFORE
AFTER
Back
BEFORE
AFTER
初回計測時 2ヶ月後 結果
体重 63.6kg 56.4kg -7.2kg
体脂肪率 27.2% 20.7% -6.5%
内臓脂肪 4.5レベル 2.5レベル -2レベル
体内年齢 28歳 19歳 -9歳

トレーニングのポイント

身長は167cmあり元々それ程太っている印象ではなかったM様。しかし運動の習慣もなく、食生活の乱れもあり、二の腕、下腹、太もも、と特に女性の気になる箇所がたるんでいました。

2ヶ月のトレーニングの結果、体重は7.2㎏減少! 体脂肪率は6.5%減少!ウエスト(へそ下)は11.6cm。下腹を中心とした余計な脂肪が無くなり、綺麗なクビレができ、割れた腹筋に。パンパンだった太ももは綺麗に締まり、二の腕も細くなりました。

途中に停滞期もあり、減らない時期があったものの、トレーナーのアドバイスもあり、焦る事無くダイエットを継続できました。また考えも変わり、嫌いだった運動が好きに。あまりの変化に周りからは疲れているの?とか病気なの?と言われる程に(笑)実際には以前にもまして非常に健康な状態に!