BEFORE＆AFTER－ ビフォーアフター －

トレーニングのポイント

看護系のお仕事で日頃からかなり忙しく、ストレスも多い中、２ヶ月のトレーニングで、体重は5.3㎏減少！　体脂肪率はなんと10.1%も減少！筋肉量が増えた事で、体重の減少以上に体脂肪率が下がりました。基礎代謝が向上している事によって非常にリバウンドしにくい体型に。

間違ったダイエットをすると体重ばかり下がり、げっそりと痩せてしまい、非常にリバウンドしやすくなります（燃えにくい）。仕事上のストレスが非常に多かったのですが、トレーニングが逆にストレス発散になり、トレーナーのフォローもあり毎回楽しみながらサクッとダイエットを成功させました！