BEFORE＆AFTER－ ビフォーアフター －

トレーニングのポイント

ロック系の音楽が好きとの事で、ライブに良く行かれるT様。 ライブ中、周りの若者と同様に飛び跳ねながら盛り上がるも、後半になると徐々に体力が無くなり、体も重く飛べずに・・・

これでは駄目とダイエットを決意し入会されました。その結果、2ヶ月のトレーニングで、体重は8.7㎏減少！　体脂肪率は10.1%減少！ ウエストはなんと13.2cmも減りました！単に体重ばかり減らしたのではなく、筋肉量を減らさず、脂肪を優先的に減らすことに成功しました。

余計な脂肪が無くなった結果、たるんでいた体は 見事に引き締まり、そして筋力も向上。
後半では、男性顔負けの重量をこなしていました。

しかし筋肉で太くなる事は無く、引き締まった綺麗なラインに。 あまりの変化に周囲では病気では？と疑われるほどに（笑） 実際は過去最高に健康な体に仕上がりました。