BEFORE＆AFTER－ ビフォーアフター －

トレーニングのポイント

元々体脂肪率が極端に多いわけではなかったものの、食生活の乱れから、お腹周りの内臓脂肪が多い状態でした。

２ヶ月のトレーニングの結果、体重は11.7㎏減少！　体脂肪率は8.7%減少！トレーニングの結果、ポッコリお腹が見事に無くなり、横から見たラインが非常に綺麗なものとなりました！ウエスト14cm減少！

更にこれだけの減量に成功したにもかかわらず、三頭筋（二の腕）が発達し、腕周りのサイズはキープ。
太ももは引き締まり、背中の筋肉も綺麗に出ており、たるんだ体から、一気にアスリート体型へと変貌しています！

プログラム期間中は非常にスムーズに減量を行え、2ヶ月を待たずに目標値に到達し満足感からモチベーションが落ちそうになりましたが、更なる高みを目指してやり遂げました！