この時期は、会社の忘年会やなんやらでお酒をついつい飲みすぎてしまい、

翌日、結構、浮腫んでるな～と思うこと多くないですか？

特に、女性の方は多いはずです………

その為にも軽減できる方法を知っていれば得ではないですか？

今回はその方法を教えます！！

【むくみ軽減方法】

①　血行を良くする。

②　塩分を控える・・・塩分をとりすぎると体内の塩分濃度が高くなります。

体は塩分を一定の濃度で保とうとし、余計な水分を溜め込もうとします。飲み会の席などでは塩分をましょう。

③　水をたくさん飲む・・・水分が少なすぎたら逆に浮腫みやすくなります。

沢山、水を飲んで体内の巡りをよくしましょう。

④　首、足首をまわす・・・リンパには老廃物を流してくれる働きがあります。

首や足首を大きく回してみてください。リンパの流れが良くなり活性化します。顔や脚のむくみに効果的！！！

是非、実践してみてください。飲みすぎには要注意ですよ！！

そこら辺の道端で寝ないようにして下さいね( ´艸｀)