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翌日のむくみを軽減させる方法・・・

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この時期は、会社の忘年会やなんやらでお酒をついつい飲みすぎてしまい、

翌日、結構、浮腫んでるな~と思うこと多くないですか?

特に、女性の方は多いはずです………

その為にも軽減できる方法を知っていれば得ではないですか?

今回はその方法を教えます!!

 

【むくみ軽減方法】

① 血行を良くする。

② 塩分を控える・・・塩分をとりすぎると体内の塩分濃度が高くなります。

体は塩分を一定の濃度で保とうとし、余計な水分を溜め込もうとします。飲み会の席などでは塩分をましょう。

③ 水をたくさん飲む・・・水分が少なすぎたら逆に浮腫みやすくなります。

沢山、水を飲んで体内の巡りをよくしましょう。

④ 首、足首をまわす・・・リンパには老廃物を流してくれる働きがあります。

首や足首を大きく回してみてください。リンパの流れが良くなり活性化します。顔や脚のむくみに効果的!!!

 

 

是非、実践してみてください。飲みすぎには要注意ですよ!!

そこら辺の道端で寝ないようにして下さいね( ´艸`)

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